THÀNH PHẦN DẦU HẠT NHO – DƯỠNG CHẤT THIẾT YẾU CHO DA
Tương tự như các loại dầu thực vật khác, dầu hạt nho được chiết xuất từ hạt nho, mang lại cho bạn một số lợi ích sức khỏe cũng như làm đẹp khi được sử dụng đúng cách. Nó rất giàu chất béo không bão hòa giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Tuy nhiên dầu hạt nho lại chứa lượng calo cao, nó có thể dẫn đến tình trạng tăng cân nếu sử dụng trong thực phẩm quá mức.
Hàm lượng Calorie
Dầu hạt nho có chứa 40 calo cho mỗi muỗng cà phê, hàm lượng calo này tương tự như các loại dầu thực vật khác, chẳng hạn như dầu ô liu, dầu canola và dầu đậu phộng. Mức đề nghị tiêu thụ 6 muỗng cà phê dầu hàng ngày khi sau một kế hoạch bữa ăn 2.000 calo và 7 muỗng cà phê dầu mỗi ngày khi ăn một chế độ ăn 2.500 calo để đảm bảo cân bằng chế độ dinh dưỡng.
Hàm lượng chất béo
Là một chất béo, dầu hạt nho không chứa bất kỳ protein hoặc carbohydrate, kể cả đường. Một muỗng cà phê dầu hạt nho cung cấp 4,5 gram chất béo. Phần lớn chất béo trong dầu hạt nho là chất béo không bão hòa đơn và poly. Chỉ có 0,4 gam chất béo trong 1 muỗng cà phê dầu hạt nho là từ các axit béo bão hòa.
Hàm lượng Omega-6
Các axit béo không bão hòa được tìm thấy trong dầu hạt nho đa số chủ yếu là omega-6, acid béo, theo một nghiên cứu năm 2009 trong “Tạp chí Quốc tế Khoa học thực phẩm và dinh dưỡng.” Omega-6, cần thiết trong chế độ ăn uống của bạn bởi vì nó rất quan trọng đối với cơ thể của bạn, nó đóng vai trò trong chức năng não, tăng trưởng và phát triển làn da, mái tóc, sức khỏe của xương, sự trao đổi chất và sinh sản, một nghiên cứu năm 2013 trong “Tạp chí Quốc tế Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng” tìm thấy rằng dầu hạt nho dường như cải thiện tình trạng viêm và kháng insulin ở phụ nữ thừa cân và béo phì.
Thành phần dầu hạt nho chứa hàm lượng vitamin E
Dầu hạt nho là một nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời, một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào trong cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Một muỗng cà phê dầu hạt nho có chứa 1,3 mg vitamin E. Theo Viện Y học đề nghị nên sử dụng dầu hạt nho trong chế độ ăn uống, hoặc RDA, vitamin E là 15 mg mỗi ngày cho nam giới và phụ nữ trưởng thành.
Đây là thành phần quan trọng nhất của dầu hạt nho đối với ngành mỹ phẩm, vitamin E giúp bảo vệ chống lại ánh nắng mặt trời. Nó có tính chất làm se bề mặt da do đó khiến da săn chắc, mịn màng, se khít lỗ chân lông.
Thành phần dầu hạt nho chứa hàm lượng axit linoleic
Hàm lượng axit linoleic trong dầu hạt nho rất có lợi trong điều kiện da như mụn trứng cá, viêm da và eczema. Axit Linoleic có thể làm dịu và nuôi dưỡng làn da, và giúp phục hồi làn da. Dầu hạt nho dễ hấp thụ bởi cơ thể, và nó có thể được sử dụng để làm giảm các đốm đồi mồi, bỏng nắng, nếp nhăn và vết rạn da là tốt.
